14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa
14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa | Referensi terbaru di 2017 via web Ahmad Ambar. Rekomendasi konten lengkap terbaik. - Ahmad Ambar. Artikel ini di beri judul 14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa. Konten ini untuk anda pembaca setia https://ahmadambar.blogspot.com/. Bagikan juga postingan 14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa terbaru ini ke media kalian. Supaya blog seputar Ahmad Ambar dan website terkait serta kamu mendapat manfaat dari info ulasan Ahmad Ambar di 2017 ini. Langsung saja baca dan simak mengenai 14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa di bawah ini dari situs web Ahmad Ambar.Manfaat Puasa – Pada waktu bulan Ramadhan
khususnya, seluruh umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan puasa sesuai
yang dengannya syariat Islam. Meskipun cuma satu bulan dalam setahun, namun masih
tidak sedikit umat muslim yang waktu ini belum mampu menjalankan puasa sebulan penuh.
Sebetulnya
manfaat puasa bagi kesehatan sangatlah luar biasa lho. Telah ada tidak sedikit
penelitian yang mampu membuktikan kedahsyatan puasa. Beberapa penelitian
terbaru membuktikan bahwasanya puasa cukup efektif untuk membuang racun berbahaya dalam
tubuh (detoksifikasi).
Bagi yang
belum terbiasa berpuasa pastilah Amat sulit untuk menjalani ibadah ini satu
bulan penuh. Nah agar anda lebih termotivasi dalam menjalani puasa Ramadhan,
berikut saya share beberapa manfaat puasa untuk kesehatan yang Amat luar
biasa.
Manfaat Puasa Bulan Ramadhan Bagi
Kesehatan yang Luar Biasa
1. Meningkatkan kemampuan
otak
Percaya atau
tidak, puasa Amat memberikan manfaat untuk meningkatkan kemampuan otak kita. Beberapa
studi penelitian membuktikan, puasa dapat meningkatkan neurotropik yang
diturunkan oleh otak. Neurotropik ini dia yang bertugas untuk membentuk sel-sel
otak yang baru (regenerasi).
Manfaat
puasa untuk otak tak cuma itu saja. Yang dengannya berpuasa, maka hormon kartisol
dalam tubuh mampu turun secara signifikan. Hormon kartisol ini diperoleh oleh
kelenjar adrenal yang dalam jumlah besar menyebabkan stres. Jadi, bagi anda
yang Suka stres coba deh atasi
yang dengannya berpuasa.
2. Dapat berpikir lebih
tajam serta kreatif
Puasa
membuat pikiran kita menjadi lebih tenang serta melambat. Uniknya, pikiran
melambat ini dia yang justru membuat otak untuk berpikir lebih tajam serta
kreatif. Ditinjau dari segi insting, rasa lapar merupakan masalah kelanjutan
hidup, menjadikan wajar apabila berpuasa membuat kita berpikir lebih tajam serta
kreatif.
Hal semacam
ini telah dibuktikan yang dengannya kasus sekelompok mahasiswa di University of Chicago
yang diminta untuk berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu, terbukti bahwasanya
kewaspadaan mental orang-orang meningkat drastis, serta malah progres orang-orang dalam
banyak sekali penugasan kampus mendapatkan nilai “REMARKABLE”.
3. Mendapatkan ketenangan
jiwa serta cegah penyakit kronis
Puasa tidak
cuma soal menahan lapar serta haus saja, namun juga amarah serta nafsu. Kondisi
semacam ini membuat keadaan psikologis seseorang menjadi lebih tenang serta
secara ilmiah dapat menurunkan hormon adrenalin dalam tubuh.
Minimnya
adrenalin akan memberikan efek positif pada tubuh semisal mencegah pembentukan
kolesterol, kontraksi empedu, mencegah penyakit pembuluh darah, jantung
koroner, stroke, serta lain sebagainya.
4. Meningkatkan system
kekebalan tubuh (imun)
Tidak sedikit orang
yang menganggap puasa membuat tubuh lemas serta gampang sakit. Akan tetapi, anggapan
semacam ini sebenarnya salah besar. Puasa justru Amat memberikan manfaat untuk
meningkatkan system kekebalan tubuh terhadap serangan virus penyebab penyakit.
Hal ini
didukung yang dengannya banyak sekali penelitian yang malah telah umum. Disaat seseorang
berpuasa kadar Limfosit dalam tubuhnya akan meningkat hingga 10 kali lipat.
Kondisi semacam ini memberikan pengaruh besar terhadap system imun tubuh,
menjadikan mampu disimpulkan puasa Amat baik untuk kesehatan.
5. Mengeluarkan racun dalam
tubuh (detoksifikasi)
Pada
dasarnya racun mengendap di bagian lemak tubuh kita. Disaat berpuasa, tubuh
akan membakar lemak sebagai cadangan energi. Yang dengannya demikian, secara otomatis racun
berbahaya pun ikut terbakar.
Apabila hal
ini berlangsung selama satu bulan penuh, maka waktu lebaran kelak tubuh anda
akan terasa segar serta sehat. Anda mampu membuktikannya sendiri.
6. Menurunkan berat badan
Tak usah
menyiksa diri yang dengannya melakukan diet ataupun olahraga berat, cukup jalani puasa
senin kamis atau Ramadhan berat badan anda akan turun drastis. Puasa membuat tubuh
mendapatkan tidak banyak energi, karena tidak banyak energi ini dia tubuh mempergunakan
cadangan energi dalam bentuk lemak sebagai penggantinya.
Semakin
tidak sedikit lemak yang terbakar waktu berpuasa, maka akan semakin cepat turunnya
berat badan anda. Akan tetapi agar hasilnya semakin maksimal, sebaiknya anda terapkan
juga 12 cara sehat menurunkan berat badan yang
telah saya ulasa sebelumnya.
7. Menurunkan kolesterol
tinggi
Apakah anda
mempunyai kolesterol tinggi? kebanykan orang-orang yang telah berusia 30 tahun ke
atas menderita kolesterol. Menurut penelitian chronobiological, sebenarnya puasa Amat memberikan manfaat untuk
meningkatkan HDL (kolesterol baik) serta menurunkan LDL (kolesterol jahat) dalam
tubuh.
Baca juga: 14 cara menurunkan kolesterol dengan cepat
8. Menjaga kesehatan
jantung serta pembuluh darah
Manfaat
puasa selanjutnya merupakan menjaga kesehatan pembuluh darah serta jantung. Semisal kita
ketahui bersama, kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah dapat membuat
kinerja jantung dalam memompa darah lebih berat. Dari sinilah muncul penyakit
jantung koroner serta serangan jantung mematikan.
9. Mencegah diabetes
Meskipun
tidak seganas serangan jantung, namun diabetes juga tetap Perlu kita waspadai.
Karena hingga waktu ini belum ada obat yang mampu menyembuhkan penyakit kencing
manis ini. Untuk mencegahnya anda mampu melakukan puasa Ramadhan sebulan penuh
atau puasa senin-kamis secara rutin.
Puasa dapat
membantu tubuh membakar gula menjadi energi lebih optimal. Yang dengannya demikian
tidak di dapati sisa gula yang tertimbun di pembuluh darah. Baca selengkapnya
mengenai gejala diabetes melitus agar
anda tau apakah telah di kenai kencing manis atau belum.
10. Menjaga kesehatan
ginjal
Hampir seluruh
organ tubuh mendapatkan manfaat dari puasa, termasuk salah satunya merupakan organ
ginjal. Semisal kita ketahui bersama, ginjal adalah organ yang bertugas
untuk menyaring zat berbahaya yang masuk dalam tubuh, kemudian membuangnya
melalui urin.
Fungsi
ginjal akan menjadi maksimal apabila osmosis urin dalam tubuh mencapai 1.000
s.d 12.000 mg osmosis/kg air. Yang dengannya melakukan puasa, target osmosis urin
yang telah di sebutkan akan tercapai, menjadikan ibadah satu ini cukup baik untuk menjaga
kesehatan ginjal jangka panjang.
11. Mengatasi sakit sendi
serta encok
Berpuasa
dapat membantu meningkatkan produksi sel penetral alami dalam tubuh, yang pada
akhirnya dapat membuat sakit encok serta sendi tidak banyak demi tidak banyak menuju
kesembuhan.
Beberapa
penelitian membuktikan adanya korelasi antara sel penetral (pembasmi bakteri)
yang dengannya bakteri penyebab munculnya radang sendi.
12. Mengurangi kebiasaan
tidak baik
Di jaman
modern semisal ini tidak sedikit masyarakat yang menjalani pola hidup kurang sehat.
Misalnya merokok, konsumsi alkohol, makanan manis, instan, serta sebagainya.
Puasa merupakan
satu dari sekian banyaknya cara tepat untuk merubah gaya hidup tidak sehat menjadi lebih sehat.
Selama menjalani kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan tidak baik semisal
merokok, minum alkohol, serta sebagainya.
Baca: cara berhenti merokok yang sukses, buktikan!
13. Meningkatkan penyerapan
nutrisi
Beberapa
penelitian di Amerika Serikat membuktikan bahwasanya telah terjadi peningkatan
metabolisme waktu seseorang berpuasa selama 10 hari. Metabolisme yang efisien
berguna jumlah nutrisi terserap dari makanan semakin besar.
Meningkatnya
metabolisme penyerapan nutrisi yang telah di sebutkan sebenarnya penyebabnya yaitu karena pengaruh
hormon adiponectin yang meningkat. Hormon ini meningkat lantaran telah terjadi
kombinasi antara sahur serta puasa, menjadikan memungkinkan untuk menyerap nurtrisi
lebih tidak sedikit.
14. Menjaga kulit tetap
awet muda
Menjaga
kulit tetap awet muda sebetulnya gampang sekali. Anda tak perlu melakukan
perawatan tidak murah, cukup puasa selama satu bulan saja kulit akan terlihat lebih
kencang serta terhindar dari kerutan.
Hal ini dapat terjadi karena puasa memicu regenerasi sel lebih cepat, terutama
sel kulit baru di area wajah.
Bagaimana,
luar biasa kan manfaat puasa itu? Untuk mendapatkan seluruh manfaat diatas anda
mampu menjalani ibadah puasa Ramadhan 2016 ini sebulan penuh. Percaya deh, pasti
akhir bulan tubuh tambah sehat serta bersinar. Mudah-mudahan memberikan manfaat serta selamat
menunaikan ibadah puasa.
Jika memberikan manfaat mohon dishare ya.
Share:
Source : www.cantikitu.com
khususnya, seluruh umat muslim diwajibkan untuk melaksanakan puasa sesuai
yang dengannya syariat Islam. Meskipun cuma satu bulan dalam setahun, namun masih
tidak sedikit umat muslim yang waktu ini belum mampu menjalankan puasa sebulan penuh.
Sebetulnya
manfaat puasa bagi kesehatan sangatlah luar biasa lho. Telah ada tidak sedikit
penelitian yang mampu membuktikan kedahsyatan puasa. Beberapa penelitian
terbaru membuktikan bahwasanya puasa cukup efektif untuk membuang racun berbahaya dalam
tubuh (detoksifikasi).
Bagi yang
belum terbiasa berpuasa pastilah Amat sulit untuk menjalani ibadah ini satu
bulan penuh. Nah agar anda lebih termotivasi dalam menjalani puasa Ramadhan,
berikut saya share beberapa manfaat puasa untuk kesehatan yang Amat luar
biasa.
Manfaat Puasa Bulan Ramadhan Bagi
Kesehatan yang Luar Biasa
1. Meningkatkan kemampuan
otak
Percaya atau
tidak, puasa Amat memberikan manfaat untuk meningkatkan kemampuan otak kita. Beberapa
studi penelitian membuktikan, puasa dapat meningkatkan neurotropik yang
diturunkan oleh otak. Neurotropik ini dia yang bertugas untuk membentuk sel-sel
otak yang baru (regenerasi).
Manfaat
puasa untuk otak tak cuma itu saja. Yang dengannya berpuasa, maka hormon kartisol
dalam tubuh mampu turun secara signifikan. Hormon kartisol ini diperoleh oleh
kelenjar adrenal yang dalam jumlah besar menyebabkan stres. Jadi, bagi anda
yang Suka stres coba deh atasi
yang dengannya berpuasa.
2. Dapat berpikir lebih
tajam serta kreatif
Puasa
membuat pikiran kita menjadi lebih tenang serta melambat. Uniknya, pikiran
melambat ini dia yang justru membuat otak untuk berpikir lebih tajam serta
kreatif. Ditinjau dari segi insting, rasa lapar merupakan masalah kelanjutan
hidup, menjadikan wajar apabila berpuasa membuat kita berpikir lebih tajam serta
kreatif.
Hal semacam
ini telah dibuktikan yang dengannya kasus sekelompok mahasiswa di University of Chicago
yang diminta untuk berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu, terbukti bahwasanya
kewaspadaan mental orang-orang meningkat drastis, serta malah progres orang-orang dalam
banyak sekali penugasan kampus mendapatkan nilai “REMARKABLE”.
3. Mendapatkan ketenangan
jiwa serta cegah penyakit kronis
Puasa tidak
cuma soal menahan lapar serta haus saja, namun juga amarah serta nafsu. Kondisi
semacam ini membuat keadaan psikologis seseorang menjadi lebih tenang serta
secara ilmiah dapat menurunkan hormon adrenalin dalam tubuh.
Minimnya
adrenalin akan memberikan efek positif pada tubuh semisal mencegah pembentukan
kolesterol, kontraksi empedu, mencegah penyakit pembuluh darah, jantung
koroner, stroke, serta lain sebagainya.
4. Meningkatkan system
kekebalan tubuh (imun)
Tidak sedikit orang
yang menganggap puasa membuat tubuh lemas serta gampang sakit. Akan tetapi, anggapan
semacam ini sebenarnya salah besar. Puasa justru Amat memberikan manfaat untuk
meningkatkan system kekebalan tubuh terhadap serangan virus penyebab penyakit.
Hal ini
didukung yang dengannya banyak sekali penelitian yang malah telah umum. Disaat seseorang
berpuasa kadar Limfosit dalam tubuhnya akan meningkat hingga 10 kali lipat.
Kondisi semacam ini memberikan pengaruh besar terhadap system imun tubuh,
menjadikan mampu disimpulkan puasa Amat baik untuk kesehatan.
5. Mengeluarkan racun dalam
tubuh (detoksifikasi)
Pada
dasarnya racun mengendap di bagian lemak tubuh kita. Disaat berpuasa, tubuh
akan membakar lemak sebagai cadangan energi. Yang dengannya demikian, secara otomatis racun
berbahaya pun ikut terbakar.
Apabila hal
ini berlangsung selama satu bulan penuh, maka waktu lebaran kelak tubuh anda
akan terasa segar serta sehat. Anda mampu membuktikannya sendiri.
6. Menurunkan berat badan
Tak usah
menyiksa diri yang dengannya melakukan diet ataupun olahraga berat, cukup jalani puasa
senin kamis atau Ramadhan berat badan anda akan turun drastis. Puasa membuat tubuh
mendapatkan tidak banyak energi, karena tidak banyak energi ini dia tubuh mempergunakan
cadangan energi dalam bentuk lemak sebagai penggantinya.
Semakin
tidak sedikit lemak yang terbakar waktu berpuasa, maka akan semakin cepat turunnya
berat badan anda. Akan tetapi agar hasilnya semakin maksimal, sebaiknya anda terapkan
juga 12 cara sehat menurunkan berat badan yang
telah saya ulasa sebelumnya.
7. Menurunkan kolesterol
tinggi
Apakah anda
mempunyai kolesterol tinggi? kebanykan orang-orang yang telah berusia 30 tahun ke
atas menderita kolesterol. Menurut penelitian chronobiological, sebenarnya puasa Amat memberikan manfaat untuk
meningkatkan HDL (kolesterol baik) serta menurunkan LDL (kolesterol jahat) dalam
tubuh.
Baca juga: 14 cara menurunkan kolesterol dengan cepat
8. Menjaga kesehatan
jantung serta pembuluh darah
Manfaat
puasa selanjutnya merupakan menjaga kesehatan pembuluh darah serta jantung. Semisal kita
ketahui bersama, kolesterol yang menumpuk di pembuluh darah dapat membuat
kinerja jantung dalam memompa darah lebih berat. Dari sinilah muncul penyakit
jantung koroner serta serangan jantung mematikan.
9. Mencegah diabetes
Meskipun
tidak seganas serangan jantung, namun diabetes juga tetap Perlu kita waspadai.
Karena hingga waktu ini belum ada obat yang mampu menyembuhkan penyakit kencing
manis ini. Untuk mencegahnya anda mampu melakukan puasa Ramadhan sebulan penuh
atau puasa senin-kamis secara rutin.
Puasa dapat
membantu tubuh membakar gula menjadi energi lebih optimal. Yang dengannya demikian
tidak di dapati sisa gula yang tertimbun di pembuluh darah. Baca selengkapnya
mengenai gejala diabetes melitus agar
anda tau apakah telah di kenai kencing manis atau belum.
10. Menjaga kesehatan
ginjal
Hampir seluruh
organ tubuh mendapatkan manfaat dari puasa, termasuk salah satunya merupakan organ
ginjal. Semisal kita ketahui bersama, ginjal adalah organ yang bertugas
untuk menyaring zat berbahaya yang masuk dalam tubuh, kemudian membuangnya
melalui urin.
Fungsi
ginjal akan menjadi maksimal apabila osmosis urin dalam tubuh mencapai 1.000
s.d 12.000 mg osmosis/kg air. Yang dengannya melakukan puasa, target osmosis urin
yang telah di sebutkan akan tercapai, menjadikan ibadah satu ini cukup baik untuk menjaga
kesehatan ginjal jangka panjang.
11. Mengatasi sakit sendi
serta encok
Berpuasa
dapat membantu meningkatkan produksi sel penetral alami dalam tubuh, yang pada
akhirnya dapat membuat sakit encok serta sendi tidak banyak demi tidak banyak menuju
kesembuhan.
Beberapa
penelitian membuktikan adanya korelasi antara sel penetral (pembasmi bakteri)
yang dengannya bakteri penyebab munculnya radang sendi.
12. Mengurangi kebiasaan
tidak baik
Di jaman
modern semisal ini tidak sedikit masyarakat yang menjalani pola hidup kurang sehat.
Misalnya merokok, konsumsi alkohol, makanan manis, instan, serta sebagainya.
Puasa merupakan
satu dari sekian banyaknya cara tepat untuk merubah gaya hidup tidak sehat menjadi lebih sehat.
Selama menjalani kegiatan berpuasa dapat menghentikan kebiasaan tidak baik semisal
merokok, minum alkohol, serta sebagainya.
Baca: cara berhenti merokok yang sukses, buktikan!
13. Meningkatkan penyerapan
nutrisi
Beberapa
penelitian di Amerika Serikat membuktikan bahwasanya telah terjadi peningkatan
metabolisme waktu seseorang berpuasa selama 10 hari. Metabolisme yang efisien
berguna jumlah nutrisi terserap dari makanan semakin besar.
Meningkatnya
metabolisme penyerapan nutrisi yang telah di sebutkan sebenarnya penyebabnya yaitu karena pengaruh
hormon adiponectin yang meningkat. Hormon ini meningkat lantaran telah terjadi
kombinasi antara sahur serta puasa, menjadikan memungkinkan untuk menyerap nurtrisi
lebih tidak sedikit.
14. Menjaga kulit tetap
awet muda
Menjaga
kulit tetap awet muda sebetulnya gampang sekali. Anda tak perlu melakukan
perawatan tidak murah, cukup puasa selama satu bulan saja kulit akan terlihat lebih
kencang serta terhindar dari kerutan.
Hal ini dapat terjadi karena puasa memicu regenerasi sel lebih cepat, terutama
sel kulit baru di area wajah.
Bagaimana,
luar biasa kan manfaat puasa itu? Untuk mendapatkan seluruh manfaat diatas anda
mampu menjalani ibadah puasa Ramadhan 2016 ini sebulan penuh. Percaya deh, pasti
akhir bulan tubuh tambah sehat serta bersinar. Mudah-mudahan memberikan manfaat serta selamat
menunaikan ibadah puasa.
Jika memberikan manfaat mohon dishare ya.
Share:
Source : www.cantikitu.com
Seputar 14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa
Terima kasih telah membaca 14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa. Semoga pos dari situs web Ahmad Ambar berguna dan memberi manfaat. Baik untuk anda dan buat website Ahmad Ambar. Silakan berbagi ulasan 14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa tadi ke situs web media anda. Bagikan artikel dari Ahmad Ambar melalui media sosial yang ada di bawah. Dan kunjungi Daftar Isi Blog Ahmad Ambar untuk mendapat info lengkap terbaru 2017. Lalu baca pembahasan selain dari : 14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa yang lebih terupdate lengkap dan free. Atau simak artikel gratis terkait dari situs web Ahmad Ambar di bawah. Demikan dan sekian tentang 14 Manfaat Puasa untuk Kesehatan yang Sangat Luar Biasa. Dan Assalamualaikum pembaca Ahmad Ambar.
Advertisement