13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah
13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah | Referensi terbaru di 2017 via web Ahmad Ambar. Rekomendasi konten lengkap terbaik. - Ahmad Ambar. Artikel ini di beri judul 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah. Konten ini untuk anda pembaca setia https://ahmadambar.blogspot.com/. Bagikan juga postingan 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah terbaru ini ke media kalian. Supaya blog seputar Ahmad Ambar dan website terkait serta kamu mendapat manfaat dari info ulasan Ahmad Ambar di 2017 ini. Langsung saja baca dan simak mengenai 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah di bawah ini dari situs web Ahmad Ambar.Cara Mengatasi HidungTersumbat/Mampet –
Menderita sekali rasanya disaat hidung tersumbat atau mampet. Aktivitas
sehari-hari mampu terganggu cuma karena kesulitan bernapas. Belum lagi disaat
waktu tidur tiba, tidur akan menjadi kurang nyenyak akibat Perlu merubah
posisi tidur dari kanan ke kiri agar mampu bernapas yang dengannya lega. Telah pernah
atau sedangkah anda mengalami hal serupa? Tenang, ada cara menghilangkan hidung
tersumbat yang dengannya gampang tanpa konsumsi obat.
Hidung
tersumbat dapat muncul disaat jaringan serta pembuluh darah yang ada di sekitar
area hidung membengkak akibat adanya cairan berlebih. Kondisi semacam ini
mungkin disertai pula yang dengannya keluarnya ingus dari dalam hidung. Beberapa
kondisi yang disinyalir menjadi penyebab hidung mampet antara lain flu/pilek,
alergi, serta sinusitis. Disaat mengalami hidung tersumbat, hal terpenting yang
Perlu anda lakukan merupakan menjaga kelembapan saluran hidung serta sinus.
Cara Mengatasi Hidung
Mampet/Tersumbat yang dengannya Gampang
Meski bukan
masalah kesehatan serius, namun hidung tersumbat tetap saja membuat kita
terganggu. Yang akan di sajikan kali ini ada beberapa cara menghilangkan hidung tersumbat yang
mampu anda coba lakukan.
1. Minum tidak sedikit cairan
Mengonsumsi
tidak sedikit air putih dapat membantu mengencerkan lendir serta mungkin saja mampu
mencegah sinus tersumbat. Selain itu, mengonsumsi tidak sedikit cairan mampu menjaga
tenggorokan agar tetap lembab.
Menurut
penelitian, konsumsi air putih sebaiknya sehari minimal 8 gelas atau 2 liter.
Anda mampu menambah jumlahnya disaat hidung mampet. Misalnya menjadi 10 gelas
sehari. Bagilah menjadi beberapa sesi agar tak terasa bosan.
2. Seringlah Buang ingus
Kadang
penyebab hidung tersumbat merupakan flu atau pilek. Membuang ingus Amat penting
untuk mengatasi hidung tersumbat, akan tetapi lakukan secara tepat. Mengeluarkan
ingus yang dengannya tekanan terlalu keras mampu membuat kuman kembali ke pendengaran anda.
Cara paling baik
untuk membuang ingus merupakan yang dengannya menutup satu dari sekian banyaknya lubang hidung. Kemudian
keluarkan yang dengannya tekanan lembut. Kalau tidak mampu keluar, jangan dipaksakan,
karena itu akan sanget berbahaya bagi kondisi saluran hidung anda sendiri.
3. Menghirup uap Anget
Masukan air
kedalam panci, kemudiah masak hingga mendidih sempurna. Tuang air yang telah
mendidih kedalam sebuah baskom atau wadah lain. Selagi masih Anget hirup uap yang
keluar dari air tadi. Namun hati-hati, karena uap panas mampu juga
menghasilkan hidung melepuh.
Selain yang dengannya
cara yang telah di sebutkan, anda mampu mempergunakan air Anget untuk mandi. Tak cuma mampu
mengatasi hidung mampet saja, mandi air panas juga mampu membuat tubuh menjadi
lebih rileks serta tidur nyenyak.
4. Cuci hidung yang dengannya garam
Tahukah anda
manfaat garam? Selain digunakan untuk memasak, sebenarnya garam dapat pula anda
gunakan untuk meredakan hidung tersumbat. Malah menurut penelitian, garam
cukup berguna membunuh kuman serta bakteri dalam hidung.
Cara mengatasi hidung tersumbat
yang dengannya garam:
- Sediakan
tiga sendok teh garam serta satu sendok teh baking soda.
- Aduk rata
kedua bahan tadi, lalu simpen dalam wadah kedap udara.
- Untuk
membuat larutannya, ambil satu sendok teh bahan tadi kemudian campurkan yang dengannya
230 ml air Anget.
- Isi
larutan tadi kedalam syringe. Lalu,
bersandarlah ke wastafel sambil memiringkan kepala.
- Tuangkan
larutan tadi kesalah satu hidung serta tunggu hingga cairan keluar dari lubang
hidung lain.
- Selama
proses ini anda mampu bernapas mempergunakan mulut.
5. Konsumsi minuman panas
Minum air
panas dapat membantu menghilangkan hidung tersumbat, menenangkan selaput, serta
mencegah munculnya dehidrasi. Sebetulnya seluruh minuman panas mampu anda coba.
Akan tetapi, saya
lebih rekomendasikan minuman yang mengandung jahe atau teh herba yang dengannya
tambahan tidak banyak madu. Cara ini Amat efektif mengatasi hidung tersumbat
disaat malam hari.
6. Kompres Anget diatas
hidung
Tak cuma
meminum serta mempergunakan untuk mandi saja, anda pun mampu mempergunakan air Anget
untuk kompres hidung. Kehangatan mampu membantu mengencerkan ingus penyebab
hidung mampet dari dalam.
Tatacaranya Amat
gampang. Rendam handuk kecil yang dengannya air Anget, kemudian tempelkan tepat diatas
hidung serta melebar ke pipi. Lakukan kompres ini sambil berbaring agar lebih
gampang serta hasilnya optimal.
7. Hirup inhaler, balsem,
serta minyak angin
Minyak
angin, balsem, serta inhaler rata-rata mengandung senyawa mentho, eucalyptus, serta zat kamper yang dipercaya dapat mengatasi
hidung mampet. Cara pakainya cukup simpel, anda mampu mengoleskan balsem serta
minyak angin ke area hidung, leher, serta dada.
Sedangkan untuk
inhaler, anda mampu langsung menghirupnya. Aroma menyegarkan dari senyawa menthol dapat membantu mengencerkan
ingus serta menenangkan jiwa. Jangan hingga balsem serta minyak angin di kenai mata,
karena efeknya kelak Amat pedih.
8. Tidur yang dengannya bantal
ekstra
Jika anda
mengalami hidung tersumbat yang semakin parah disaat berbaring, cobalah untuk
meninggikan kepala yang dengannya menambahkan bantal satu lagi, menjadikan posisi tubuh
terlihat tidur setengah duduk.
Posisi
semacam ini Amat efektif untuk mengatasi hidung tersumbat akibat penumpukan
sirkulasi darah pada hidung (menurut hukum gravitasi). Agar lebih optimal lagi,
anda mampu mengombinasikan yang dengannya penggunaan minyak angin.
9. Konsumsi makanan pedas
Pernahkah
anda mengonsumsi makanan super pedas? Makanan pedas dasarnya memang dapat
membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Yang dengannya demikian, konsumsi
makanan pedas mampu membantu mengatasi hidung mampet akibat penumpukan ingus.
Saya jamin
ingus anda akan menjadi lebih encer disaat konsumsi makanan pedas. Ada tidak sedikit
makanan pedas yang mampu anda coba semisal mie ayam, balado, sup, serta lainnya.
Jangan tidak ingat perbanyak sambal atau merica agar pedasnya semakin mantap.
10. Gunakan lidah serta jari
20 detik
Ini dia cara
mengatasi hidung tersumbat yang paling ampuh (menurut saya). Yup, cuma yang dengannya
memakai lidah serta jari dalam 20 detik saja. Tips ini saya peroleh dari pemakain
sosial media Reddit bernama gymfork. Ia mengajarkan cara akupresur
yang dapat meredakan hidung mampet/tersumbat.
Cara meredakan hidung mampet yang dengannya
lidah serta jari:
- Tempel serta
tekankan lidah anda ke langit-langit. Jangan menekan pada satu titik saja, namun
usahakan menekan luas seakan ingin mendorog.
- Selanjutnya
gunakan jari anda untuk menekan bagian kening diantara alis mata.
- Tahan
selama kurang lebih 20 detik, kemudian lepaskan secara bersamaan.
Disaat
melepas tekanan pada langit-langit mulut serta kening, anda akan merasakan cairan
mengalir di tenggorokan. Hidung pun
kembali lega.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Pada
Bayi atau Anak
Mengatasi
hidung tersumbat pada bayi memanglah membuat kita terasa panik serta mumet.
Mengingat, bayi cuma mampu rewel tanpa mengetahui ketidaknyaman yang ia rasakan
sendiri. Nah pada waktu semisal ini dia anda Perlu tenang serta cari tau cara
mengatasi hidung mampet/tersumbat pada bayi.
Hidung
tersumbat pada bayi tidak selamanya penyebabnya yaitu karena ingus waktu pilek atau
flu. Penyebab hidung tersumbat pada bayi juga mampu dikarenakan adanya
pembengkakan pada pembuluh darah bagian hidung. Yang akan di sajikan kali ini ada beberapa cara
mengatasi hidung tersumbat pada bayi yang mampu anda coba.
1. Bantu bayi membuang
ingusnya
Pada
dasarnya bayi belum mampu membuang ingus sendiri, oleh karena itu tugas anda akan
membantu membuang ingusnya. Ada dua cara membuang ingus bayi yang mampu anda
coba.
Pertama,
siapkan wadah untuk ingus bayi, lalu bersihkan ingus di bagian luar hidung
dulu. Kemudian isap ingus dari dalam hidung bayi yang dengannya memakai aspirator (alat
isap cairan hidung) atau infant nasal
bulb (sejenis pipet kecil).
Kedua,
merupakan yang dengannya mempergunakan saline (cairan garam yang dijual di apotik khusus).
Teteskan cairan yang telah di sebutkan kedalam hidung bayi agar ingus menjadi lebih encer serta
gampang keluar. Gunakan kembali alat isap yang biasanya dijual di toko
perlengkapan bayi.
Note: bila tak ada alat isap, cara paling
praktis merupakan menghisap ingus bayi langsung yang dengannya mulut anda. Biasanya ibu
yang sayang anaknya tidak akan jijik.
2. Si kecil memerlukan
cukup cairan
Pada waktu
hidung mampet semisal ini, si kecil Amat memerlukan cairan agar tak mengalami
dehidrasi. Jika ia telah cukup usia serta boleh makan sup, berikanlah sup Anget
agar ingus penyebab hidung tersumbat keluar. Namun bila masih 3 bulanan,
lebih baik perbanyak konsumsi air serta jus apel.
3. Uap untuk si kecil
Mengatasi
hidung tersumbat pada bayi juga mampu anda lakukan yang dengannya memakai uap air
Anget. Bantu ia untuk menghirup uap air Anget dari baskom. Atau, anda mampu
membawa bayi ke kamar mandi yang telah ada kran air panas serta pastikan ia
menghirup uap yang keluar.
Kapan Perlu Berobat ke Dokter?
Terkadang
perawatan rumahan saja tidak cukup untuk mengatasi hidung tersumbat, apalagi
jika penyebabnya merupakan penyakit serius. Untuk kasus semacam ini, penanganan
medis Amat dibutuhkan.
Maka dari itu, segera hubungi dokter
apabila:
- Hidung
tersumbat yang berlangsung lebih dari 10 hari
- Hidung
mampet disertai demam lebih dari tiga hari
- Munculnya
ingus berwarna hijau serta nyeri sinus
- Baru-baru
ini mengalami benturan pada kepala serta disertai ingus yang dengannya darah bening.
Itulah
beberapa cara mengatasi hidung tersumbat/mampet secara alami. Apabila sesudah
melakukan cara diatas selama 10 hari hidung belum lega juga, sebaiknya langsung
konsultasikan diri ke dokter atau ahlinya.
Jika berguna, mohon dishare ya.
Baca juga: cara alami mengobati pilek/flu tanpa obat
Share:
Source : www.cantikitu.com
Menderita sekali rasanya disaat hidung tersumbat atau mampet. Aktivitas
sehari-hari mampu terganggu cuma karena kesulitan bernapas. Belum lagi disaat
waktu tidur tiba, tidur akan menjadi kurang nyenyak akibat Perlu merubah
posisi tidur dari kanan ke kiri agar mampu bernapas yang dengannya lega. Telah pernah
atau sedangkah anda mengalami hal serupa? Tenang, ada cara menghilangkan hidung
tersumbat yang dengannya gampang tanpa konsumsi obat.
Hidung
tersumbat dapat muncul disaat jaringan serta pembuluh darah yang ada di sekitar
area hidung membengkak akibat adanya cairan berlebih. Kondisi semacam ini
mungkin disertai pula yang dengannya keluarnya ingus dari dalam hidung. Beberapa
kondisi yang disinyalir menjadi penyebab hidung mampet antara lain flu/pilek,
alergi, serta sinusitis. Disaat mengalami hidung tersumbat, hal terpenting yang
Perlu anda lakukan merupakan menjaga kelembapan saluran hidung serta sinus.
Cara Mengatasi Hidung
Mampet/Tersumbat yang dengannya Gampang
Meski bukan
masalah kesehatan serius, namun hidung tersumbat tetap saja membuat kita
terganggu. Yang akan di sajikan kali ini ada beberapa cara menghilangkan hidung tersumbat yang
mampu anda coba lakukan.
1. Minum tidak sedikit cairan
Mengonsumsi
tidak sedikit air putih dapat membantu mengencerkan lendir serta mungkin saja mampu
mencegah sinus tersumbat. Selain itu, mengonsumsi tidak sedikit cairan mampu menjaga
tenggorokan agar tetap lembab.
Menurut
penelitian, konsumsi air putih sebaiknya sehari minimal 8 gelas atau 2 liter.
Anda mampu menambah jumlahnya disaat hidung mampet. Misalnya menjadi 10 gelas
sehari. Bagilah menjadi beberapa sesi agar tak terasa bosan.
2. Seringlah Buang ingus
Kadang
penyebab hidung tersumbat merupakan flu atau pilek. Membuang ingus Amat penting
untuk mengatasi hidung tersumbat, akan tetapi lakukan secara tepat. Mengeluarkan
ingus yang dengannya tekanan terlalu keras mampu membuat kuman kembali ke pendengaran anda.
Cara paling baik
untuk membuang ingus merupakan yang dengannya menutup satu dari sekian banyaknya lubang hidung. Kemudian
keluarkan yang dengannya tekanan lembut. Kalau tidak mampu keluar, jangan dipaksakan,
karena itu akan sanget berbahaya bagi kondisi saluran hidung anda sendiri.
3. Menghirup uap Anget
Masukan air
kedalam panci, kemudiah masak hingga mendidih sempurna. Tuang air yang telah
mendidih kedalam sebuah baskom atau wadah lain. Selagi masih Anget hirup uap yang
keluar dari air tadi. Namun hati-hati, karena uap panas mampu juga
menghasilkan hidung melepuh.
Selain yang dengannya
cara yang telah di sebutkan, anda mampu mempergunakan air Anget untuk mandi. Tak cuma mampu
mengatasi hidung mampet saja, mandi air panas juga mampu membuat tubuh menjadi
lebih rileks serta tidur nyenyak.
4. Cuci hidung yang dengannya garam
Tahukah anda
manfaat garam? Selain digunakan untuk memasak, sebenarnya garam dapat pula anda
gunakan untuk meredakan hidung tersumbat. Malah menurut penelitian, garam
cukup berguna membunuh kuman serta bakteri dalam hidung.
Cara mengatasi hidung tersumbat
yang dengannya garam:
- Sediakan
tiga sendok teh garam serta satu sendok teh baking soda.
- Aduk rata
kedua bahan tadi, lalu simpen dalam wadah kedap udara.
- Untuk
membuat larutannya, ambil satu sendok teh bahan tadi kemudian campurkan yang dengannya
230 ml air Anget.
- Isi
larutan tadi kedalam syringe. Lalu,
bersandarlah ke wastafel sambil memiringkan kepala.
- Tuangkan
larutan tadi kesalah satu hidung serta tunggu hingga cairan keluar dari lubang
hidung lain.
- Selama
proses ini anda mampu bernapas mempergunakan mulut.
5. Konsumsi minuman panas
Minum air
panas dapat membantu menghilangkan hidung tersumbat, menenangkan selaput, serta
mencegah munculnya dehidrasi. Sebetulnya seluruh minuman panas mampu anda coba.
Akan tetapi, saya
lebih rekomendasikan minuman yang mengandung jahe atau teh herba yang dengannya
tambahan tidak banyak madu. Cara ini Amat efektif mengatasi hidung tersumbat
disaat malam hari.
6. Kompres Anget diatas
hidung
Tak cuma
meminum serta mempergunakan untuk mandi saja, anda pun mampu mempergunakan air Anget
untuk kompres hidung. Kehangatan mampu membantu mengencerkan ingus penyebab
hidung mampet dari dalam.
Tatacaranya Amat
gampang. Rendam handuk kecil yang dengannya air Anget, kemudian tempelkan tepat diatas
hidung serta melebar ke pipi. Lakukan kompres ini sambil berbaring agar lebih
gampang serta hasilnya optimal.
7. Hirup inhaler, balsem,
serta minyak angin
Minyak
angin, balsem, serta inhaler rata-rata mengandung senyawa mentho, eucalyptus, serta zat kamper yang dipercaya dapat mengatasi
hidung mampet. Cara pakainya cukup simpel, anda mampu mengoleskan balsem serta
minyak angin ke area hidung, leher, serta dada.
Sedangkan untuk
inhaler, anda mampu langsung menghirupnya. Aroma menyegarkan dari senyawa menthol dapat membantu mengencerkan
ingus serta menenangkan jiwa. Jangan hingga balsem serta minyak angin di kenai mata,
karena efeknya kelak Amat pedih.
8. Tidur yang dengannya bantal
ekstra
Jika anda
mengalami hidung tersumbat yang semakin parah disaat berbaring, cobalah untuk
meninggikan kepala yang dengannya menambahkan bantal satu lagi, menjadikan posisi tubuh
terlihat tidur setengah duduk.
Posisi
semacam ini Amat efektif untuk mengatasi hidung tersumbat akibat penumpukan
sirkulasi darah pada hidung (menurut hukum gravitasi). Agar lebih optimal lagi,
anda mampu mengombinasikan yang dengannya penggunaan minyak angin.
9. Konsumsi makanan pedas
Pernahkah
anda mengonsumsi makanan super pedas? Makanan pedas dasarnya memang dapat
membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Yang dengannya demikian, konsumsi
makanan pedas mampu membantu mengatasi hidung mampet akibat penumpukan ingus.
Saya jamin
ingus anda akan menjadi lebih encer disaat konsumsi makanan pedas. Ada tidak sedikit
makanan pedas yang mampu anda coba semisal mie ayam, balado, sup, serta lainnya.
Jangan tidak ingat perbanyak sambal atau merica agar pedasnya semakin mantap.
10. Gunakan lidah serta jari
20 detik
Ini dia cara
mengatasi hidung tersumbat yang paling ampuh (menurut saya). Yup, cuma yang dengannya
memakai lidah serta jari dalam 20 detik saja. Tips ini saya peroleh dari pemakain
sosial media Reddit bernama gymfork. Ia mengajarkan cara akupresur
yang dapat meredakan hidung mampet/tersumbat.
Cara meredakan hidung mampet yang dengannya
lidah serta jari:
- Tempel serta
tekankan lidah anda ke langit-langit. Jangan menekan pada satu titik saja, namun
usahakan menekan luas seakan ingin mendorog.
- Selanjutnya
gunakan jari anda untuk menekan bagian kening diantara alis mata.
- Tahan
selama kurang lebih 20 detik, kemudian lepaskan secara bersamaan.
Disaat
melepas tekanan pada langit-langit mulut serta kening, anda akan merasakan cairan
mengalir di tenggorokan. Hidung pun
kembali lega.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Pada
Bayi atau Anak
Mengatasi
hidung tersumbat pada bayi memanglah membuat kita terasa panik serta mumet.
Mengingat, bayi cuma mampu rewel tanpa mengetahui ketidaknyaman yang ia rasakan
sendiri. Nah pada waktu semisal ini dia anda Perlu tenang serta cari tau cara
mengatasi hidung mampet/tersumbat pada bayi.
Hidung
tersumbat pada bayi tidak selamanya penyebabnya yaitu karena ingus waktu pilek atau
flu. Penyebab hidung tersumbat pada bayi juga mampu dikarenakan adanya
pembengkakan pada pembuluh darah bagian hidung. Yang akan di sajikan kali ini ada beberapa cara
mengatasi hidung tersumbat pada bayi yang mampu anda coba.
 |
| Keluarkan ingus bayi via alodokter.com |
1. Bantu bayi membuang
ingusnya
Pada
dasarnya bayi belum mampu membuang ingus sendiri, oleh karena itu tugas anda akan
membantu membuang ingusnya. Ada dua cara membuang ingus bayi yang mampu anda
coba.
Pertama,
siapkan wadah untuk ingus bayi, lalu bersihkan ingus di bagian luar hidung
dulu. Kemudian isap ingus dari dalam hidung bayi yang dengannya memakai aspirator (alat
isap cairan hidung) atau infant nasal
bulb (sejenis pipet kecil).
Kedua,
merupakan yang dengannya mempergunakan saline (cairan garam yang dijual di apotik khusus).
Teteskan cairan yang telah di sebutkan kedalam hidung bayi agar ingus menjadi lebih encer serta
gampang keluar. Gunakan kembali alat isap yang biasanya dijual di toko
perlengkapan bayi.
Note: bila tak ada alat isap, cara paling
praktis merupakan menghisap ingus bayi langsung yang dengannya mulut anda. Biasanya ibu
yang sayang anaknya tidak akan jijik.
2. Si kecil memerlukan
cukup cairan
Pada waktu
hidung mampet semisal ini, si kecil Amat memerlukan cairan agar tak mengalami
dehidrasi. Jika ia telah cukup usia serta boleh makan sup, berikanlah sup Anget
agar ingus penyebab hidung tersumbat keluar. Namun bila masih 3 bulanan,
lebih baik perbanyak konsumsi air serta jus apel.
3. Uap untuk si kecil
Mengatasi
hidung tersumbat pada bayi juga mampu anda lakukan yang dengannya memakai uap air
Anget. Bantu ia untuk menghirup uap air Anget dari baskom. Atau, anda mampu
membawa bayi ke kamar mandi yang telah ada kran air panas serta pastikan ia
menghirup uap yang keluar.
Kapan Perlu Berobat ke Dokter?
Terkadang
perawatan rumahan saja tidak cukup untuk mengatasi hidung tersumbat, apalagi
jika penyebabnya merupakan penyakit serius. Untuk kasus semacam ini, penanganan
medis Amat dibutuhkan.
Maka dari itu, segera hubungi dokter
apabila:
- Hidung
tersumbat yang berlangsung lebih dari 10 hari
- Hidung
mampet disertai demam lebih dari tiga hari
- Munculnya
ingus berwarna hijau serta nyeri sinus
- Baru-baru
ini mengalami benturan pada kepala serta disertai ingus yang dengannya darah bening.
Itulah
beberapa cara mengatasi hidung tersumbat/mampet secara alami. Apabila sesudah
melakukan cara diatas selama 10 hari hidung belum lega juga, sebaiknya langsung
konsultasikan diri ke dokter atau ahlinya.
Jika berguna, mohon dishare ya.
Baca juga: cara alami mengobati pilek/flu tanpa obat
Share:
Source : www.cantikitu.com
Seputar 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah
Terima kasih telah membaca 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah. Semoga pos dari situs web Ahmad Ambar berguna dan memberi manfaat. Baik untuk anda dan buat website Ahmad Ambar. Silakan berbagi ulasan 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah tadi ke situs web media anda. Bagikan artikel dari Ahmad Ambar melalui media sosial yang ada di bawah. Dan kunjungi Daftar Isi Blog Ahmad Ambar untuk mendapat info lengkap terbaru 2017. Lalu baca pembahasan selain dari : 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah yang lebih terupdate lengkap dan free. Atau simak artikel gratis terkait dari situs web Ahmad Ambar di bawah. Demikan dan sekian tentang 13 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat/Mampet dengan Mudah. Dan Assalamualaikum pembaca Ahmad Ambar.
Advertisement